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Studio des Cristalliers

Yoga - Bien-être - Arts martiaux
Espace culturel

4, rue des Cristalliers - Montpellier

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Ashtanga Vinyasa Yoga

L’Ashtanga Yoga est un yoga traditionnel dynamique, basé sur la synchronisation du mouvement et de la respiration.
Les postures (asanas) sont pratiquées en suivant une séquence qui a pour but d’apporter force et flexibilité, ainsi que de nettoyer et détoxifier le corps. Ce yoga se caractérise par l’enchaînement de postures (asanas), rythmé par la respiration Ujjayi (respiration thoracique), associés à des bandhas (contractions musculaires internes), ainsi que des points d’attention du regard (dristi).

L’Ashtanga Yoga a été développé par Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009) à Mysore en Inde. Ses enseignements continuent d’être transmis par son petit-fils, R. Sharat Jois, directeur de l’Institut d’Ashtanga Yoga de Mysore en Inde (KPJAYI) ainsi que par des professeurs à travers le monde.

 

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