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Studio des Cristalliers

Yoga - Bien-être - Arts martiaux
Espace culturel

4, rue des Cristalliers - Montpellier

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Yoga Dynamique

Le yoga dynamique a été créé pour les personnes qui ressentent l'appel du yoga, mais ne souhaitent pas le pratiquer dans sa dimension traditionnelle uniquement. Le yoga que j'enseigne est inspiré de l'ashtanga et d'un style de hatha yoga qui axe la pratique sur l'ouverture du coeur. Celui-ci assouplit la technique de l'ashtanga en laissant libre court à la créativité. Les asanas (postures) varient donc à chaque cours !

Le hatha yoga est en fait à l'origine de tous les yogas. C'est le "yoga de l'effort" par lequel l'éveil spirituel se réalise. L'éveil se fait par la réalisation des postures (asanas), la respiration (pranayama) et la méditation.

Le yoga ashtanga a été crée par Sri K. Pattabhi Jois. L'étymologie du mot ashtanga vient des mots sanskrit "asta" (huit) et "anga" (membres).Ces huit membres constituent les principes de base de l'Ashtanga , à savoir :

YAMAS et NIYAMAS (principes de vie par rapport à soi et par rapport aux autres)

ASANAS (les postures)

PRANAYAMA (la maîtrise du souffle)

PRATHYARA  (conscience des sensations)

DHARANA ( pouvoir de la concentration)

DHYANA  (méditation)

SAMADHI  (état d'unité du sujet et de l'objet)

Dans le yoga dynamique que je pratique, le hatha yoga adoucit l'ashtanga, et l'ashtanga dynamise le hatha !

Ils se complètent de façon harmonieuse.

Le cours est assuré par Valérie et est accessible à tous. Il s'adapte à tous les niveaux !

 

LES TARIFS

Tous les tarifs se trouvent sur mon site